Bliny z wędzonym łososiem

Bliny z wędzonym łososiem
⏱ 35 min Trudność: Średni Przekąski Śniadania

Wartości odżywcze

na porcję (165 g)
🔥 373kcal
🥩 17Białko
🥑 22Tłuszcz
🍞 27Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mąka gryczana 15 g · 56 kcal
  • Mąka pszenna 15 g · 56 kcal
  • Mleko 30 g · 19 kcal
  • Jajko 15 g · 24 kcal
  • Suche drożdże 1 g · 4 kcal
  • Masło 4 g · 27 kcal
  • Wędzony łosoś 50 g · 70 kcal
  • Crème fraîche 30 g · 115 kcal
  • Świeży koper 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. W dużej misce wymieszaj ciepłe mleko, drożdże i szczyptę cukru; odstaw na 5 minut, aż się spieni. Dodaj mąkę gryczaną, mąkę pszenną, resztę cukru, sól i jajka; wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
  2. Przykryj miskę czystą ściereczką i odstaw ciasto w ciepłe miejsce na około 1-1,5 godziny, aż podwoi objętość.
  3. Rozgrzej lekko natłuszczoną nieprzywierającą patelnię lub patelnię do blinów na średnim ogniu. Wylej małe łyżki ciasta (około 1 łyżki stołowej każda), tworząc mini naleśniki.
  4. Smaż po 1-2 minuty z każdej strony, aż będą złocistobrązowe i dobrze upieczone. Przełóż na talerz i utrzymuj w cieple, podczas gdy smażysz pozostałe bliny.
  5. Ułóż ciepłe bliny na półmisku. Na każdym blinie połóż mały kawałek wędzonego łososia.
  6. Dodaj kleks crème fraîche lub kwaśnej śmietany na wierzch łososia, a następnie udekoruj świeżymi gałązkami koperku. Podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać