Smørrebrød z wędzonym łososiem
Wartości odżywcze
na porcję (160 g)
🔥 331kcal
🥩 16Białko
🥑 17Tłuszcz
🍞 28Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ciemny chleb żytni 50 g · 120 kcal
- Serek śmietankowy 30 g · 102 kcal
- Wędzony łosoś 50 g · 100 kcal
- Świeży koperek 5 g · 2 kcal
- Czerwona cebula 10 g · 4 kcal
- Cytryna 10 g · 2 kcal
- Kapary 5 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozsmaruj równomiernie obfitą warstwę serka śmietankowego na jednej kromce ciemnego chleba żytniego.
- Starannie ułóż plastry wędzonego łososia na serku śmietankowym, lekko je nakładając, aby uzyskać atrakcyjny wygląd.
- Udekoruj świeżymi gałązkami koperku, cienkimi krążkami czerwonej cebuli i posyp kaparami.
- Na koniec wyciśnij cząstkę świeżej cytryny na wierzch, aby dodać jasnego, pikantnego akcentu.
