Tost z wędzonym łososiem
Wartości odżywcze
na porcję (126 g)
🔥 242kcal
🥩 16Białko
🥑 12Tłuszcz
🍞 17Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Chleb pełnoziarnisty 35 g · 80 kcal
- Serek śmietankowy 30 g · 60 kcal
- Wędzony łosoś 50 g · 100 kcal
- Świeży koperek 1 g · 0 kcal
- Kapary 5 g · 1 kcal
- Cząstka cytryny 5 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Podpiecz chleb pełnoziarnisty do preferowanej chrupkości.
- Równomiernie rozsmaruj serek śmietankowy na tostowym pieczywie.
- Ułóż plastry wędzonego łososia na serku śmietankowym.
- Udekoruj świeżym koperkiem i posyp kaparami. Podawaj od razu z cząstką cytryny.
