Zielony koktajl ze spiruliną
Wartości odżywcze
na porcję (385 g)
🔥 153kcal
🥩 7Białko
🥑 1Tłuszcz
🍞 33Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Banan 120 g · 107 kcal
- Świeży szpinak 100 g · 23 kcal
- Proszek spiruliny 5 g · 20 kcal
- Woda 150 g · 0 kcal
- Sok z cytryny 10 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Wysokiej prędkości blenderze połącz obranego banana, świeży szpinak, proszek spiruliny, wodę i sok z cytryny.
- Blenduj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, dodając więcej wody w razie potrzeby, aby osiągnąć pożądaną gęstość.
- Wlej do szklanki i podawaj natychmiast jako orzeźwiający i pożywny napój.
