Sałatka z kiełków fasoli
Wartości odżywcze
na porcję (247 g)
🔥 68kcal
🥩 3Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 14Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Kiełki fasoli mung 100 g · 35 kcal
- Ogórek 50 g · 8 kcal
- Pomidor 50 g · 9 kcal
- Czerwona cebula 20 g · 8 kcal
- Zielone chili 5 g · 2 kcal
- Świeża kolendra 5 g · 1 kcal
- Sok z cytryny 15 g · 3 kcal
- Czat masala 2 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W dużej misce połącz kiełki fasoli mung, drobno pokrojony ogórek, pomidor i czerwoną cebulę.
- Dodaj posiekane zielone chili, świeżą kolendrę, sok z cytryny, czat masalę i sól do smaku. Delikatnie wymieszaj wszystko, aż się połączy.
- Podawaj natychmiast jako orzeźwiającą i zdrową sałatkę lub dodatek.
