Duszone śliwki
Wartości odżywcze
na porcję (150 g)
🔥 144kcal
🥩 1Białko
🥑 0Tłuszcz
🍞 38Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Suszone śliwki 60 g · 144 kcal
- Woda 90 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie opłucz suszone śliwki pod zimną bieżącą wodą, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia.
- Umieść opłukane śliwki w małym rondelku i zalej wodą tak, aby tylko je przykryła; dla odrobiny słodyczy, jeśli chcesz, dodaj 2g cukru.
- Doprowadź wodę do delikatnego wrzenia na średnim ogniu, następnie zmniejsz ogień do niskiego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut, aż śliwki będą pulchne i miękkie.
- Zdejmij z ognia i pozwól duszonym śliwkom ostygnąć w ich płynie; podawaj ciepłe lub schłodzone, według uznania.
