Smoothie truskawkowo-bananowe
Wartości odżywcze
na porcję (470 g)
253 kcal🔥 Kalorie
9 g🥩 Białko
4 g🥑 Tłuszcz
49 g🍞 Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Truskawki 150 g · 48 kcal
- Banan 120 g · 105 kcal
- Mleko 2% tłuszczu 200 g · 100 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj truskawki i usuń szypułki. Obierz banana i połam go na kilka kawałków.
- Umieść truskawki, banana i mleko w blenderze. Zmiksuj, aż mieszanka będzie gładka i kremowa.
- Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu. Ciesz się swoim orzeźwiającym napojem!
