Suszone pomidory
Wartości odżywcze
na porcję (28 g)
🔥 72kcal
🥩 4Białko
🥑 1Tłuszcz
🍞 16Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 11 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pomidory (suszone, niesolone) 28 g · 72 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Wybierz dojrzałe pomidory Roma lub śliwkowe, dokładnie je umyj i przekrój wzdłuż na pół.
- Delikatnie wyciśnij nadmiar wody i nasion, a następnie ułóż połówki pomidorów przekrojoną stroną do góry na kratkach do suszenia lub blachach do pieczenia.
- Umieść kratki w bezpośrednim słońcu na 4-10 dni, przykrywając je na noc lub podczas deszczu, aż pomidory staną się skórzaste i giętkie, ale nie łamliwe.
- Alternatywnie, użyj suszarki spożywczej w temperaturze 57°C (135°F) przez 6-12 godzin lub bardzo niskiego piekarnika (około 80°C/175°F z lekko uchylonymi drzwiczkami) przez 8-12 godzin.
- Po wysuszeniu pozwól pomidorom całkowicie ostygnąć, zanim przechowasz je w hermetycznym pojemniku w temperaturze pokojowej przez kilka tygodni, lub w oliwie z oliwek z ziołami dla dłuższego zachowania świeżości.