Miska acai z superfoods

Miska acai z superfoods
⏱ 10 min Trudność: Łatwy Śniadania Przekąski 🌱 Wegańskie

Wartości odżywcze

na porcję (450 g)
🔥 462kcal
🥩 6Białko
🥑 17Tłuszcz
🍞 74Węglowodany
Błonnik: 13 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 0 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mrożone niesłodzone puree acai 100 g · 70 kcal
  • Mrożony banan 100 g · 90 kcal
  • Mrożone mieszane jagody 50 g · 28 kcal
  • Niesłodzone mleko migdałowe 60 g · 9 kcal
  • Granola 30 g · 140 kcal
  • Świeży banan 50 g · 45 kcal
  • Świeże jagody 50 g · 20 kcal
  • Wiórki kokosowe niesłodzone 5 g · 35 kcal
  • Nasiona chia 5 g · 25 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Połącz mrożone puree acai, mrożonego banana, mrożone mieszane jagody i mleko migdałowe w szybkim blenderze.
  2. Blenduj do uzyskania gładkiej i gęstej konsystencji, dodając odrobinę więcej mleka migdałowego, jeśli zajdzie taka potrzeba, aby uzyskać konsystencję do nabierania.
  3. Przelej mieszankę acai do miski.
  4. Na wierzchu ułóż pokrojonego świeżego banana, świeże jagody, granolę, wiórki kokosowe i nasiona chia.
  5. Podawaj natychmiast i ciesz się swoją pełną życia miską superfoods.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać