Surówka z białej kapusty i marchewki
Wartości odżywcze
na porcję (160 g)
🔥 141kcal
🥩 1Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Biała kapusta 70 g · 18 kcal
- Marchew 40 g · 16 kcal
- Jabłko 30 g · 16 kcal
- Cebula 5 g · 2 kcal
- Olej rzepakowy 10 g · 88 kcal
- Sok z cytryny 5 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Drobno poszatkuj białą kapustę i cienko pokrój cebulę; zetrzyj marchew i jabłko.
- W dużej misce połącz poszatkowaną kapustę, starte marchewki, jabłko i pokrojoną cebulę.
- Skrop olejem rzepakowym i sokiem z cytryny, następnie dopraw szczyptą soli, cukru i czarnego pieprzu do smaku. Delikatnie wymieszaj wszystko, aby połączyć składniki.
- Dla najlepszego smaku, odstaw surówkę do lodówki na co najmniej 15-30 minut przed podaniem.
