Taramosalata

Taramosalata
⏱ 15 min Trudność: Łatwy Przekąski Sałatki

Wartości odżywcze

na porcję (100 g)
🔥 488kcal
🥩 7Białko
🥑 45Tłuszcz
🍞 16Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 6 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Solona ikra z dorsza (tarama) 20 g · 53 kcal
  • Czerstwy biały chleb (bez skórek) 30 g · 78 kcal
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 40 g · 354 kcal
  • Sok z cytryny 8 g · 2 kcal
  • Cebula (starta) 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Namocz czerstwy biały chleb (bez skórek) w wodzie na kilka minut, aż zmięknie; następnie bardzo dobrze odciśnij nadmiar wody.
  2. W malakserze połącz taramas, odciśnięty chleb i startą cebulę. Miksuj, aż składniki dobrze się połączą i masa będzie stosunkowo gładka.
  3. Gdy malakser pracuje, powoli wlewaj oliwę z oliwek, na przemian z sokiem z cytryny, aż masa będzie lekka, puszysta i kremowa.
  4. Skosztuj i w razie potrzeby dostosuj ilość soku z cytryny lub oliwy z oliwek. Przed podaniem schłodź przez co najmniej 30 minut, aby smaki się połączyły.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać