Sałatka Tygrysia
Wartości odżywcze
na porcję (280 g)
🔥 104kcal
🥩 4Białko
🥑 5Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Świeża kolendra 30 g · 7 kcal
- Zielona cebulka 30 g · 10 kcal
- Ogórek 80 g · 12 kcal
- Seler naciowy 50 g · 8 kcal
- Zielona papryka 50 g · 10 kcal
- Ostra zielona papryczka chili 5 g · 2 kcal
- Sos sojowy 15 g · 8 kcal
- Chiński czarny ocet 15 g · 3 kcal
- Olej sezamowy 5 g · 44 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj wszystkie warzywa: ogórek, seler naciowy i zieloną paprykę pokrój w cienkie słupki. Cienko pokrój zieloną cebulkę i ostrą zieloną papryczkę chili, a następnie grubo posiekaj świeżą kolendrę.
- W małej misce wymieszaj sos sojowy, chiński czarny ocet, olej sezamowy, cukier i sól, aby przygotować dressing.
- Połącz wszystkie przygotowane warzywa w dużej misce. Polej warzywa dressingiem i delikatnie wymieszaj, aż wszystko będzie równomiernie pokryte.
- Podawaj natychmiast jako orzeźwiającą i pikantną przystawkę lub lekki posiłek. Dla najlepszego smaku spożyj w ciągu kilku godzin.
