Sałatka pomidorowo-granatowa

Sałatka pomidorowo-granatowa
⏱ 15 min Trudność: Łatwy Sałatki Obiady Kolacje Przekąski 🌱 Wegańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (375 g)
🔥 260kcal
🥩 4Białko
🥑 15Tłuszcz
🍞 32Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 19 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Pomidory 200 g · 36 kcal
  • Pestki granatu 100 g · 83 kcal
  • Czerwona cebula 30 g · 12 kcal
  • Świeża pietruszka 10 g · 4 kcal
  • Świeże liście mięty 5 g · 2 kcal
  • Oliwa z oliwek extra virgin 15 g · 120 kcal
  • Sok z cytryny 15 g · 3 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Umyj i pokrój pomidory na kawałki, a następnie cienko posiekaj czerwoną cebulę.
  2. Ostrożnie wyjmij pestki z granatu; odrzuć białe błonki.
  3. Drobno posiekaj świeżą pietruszkę i liście mięty.
  4. W dużej misce połącz pokrojone pomidory, pestki granatu, pokrojoną czerwoną cebulę, pietruszkę i miętę.
  5. Skrop oliwą z oliwek extra virgin i świeżym sokiem z cytryny, następnie dopraw solą i pieprzem do smaku.
  6. Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki i podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać