Tost z pomidorami
Wartości odżywcze
na porcję (163 g)
🔥 242kcal
🥩 5Białko
🥑 11Tłuszcz
🍞 30Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Kromka rustykalnego chleba 50 g · 130 kcal
- Dojrzały pomidor 100 g · 18 kcal
- Ząbek czosnku 3 g · 4 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 10 g · 90 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Podpiecz kromkę chleba, aż będzie złocista i chrupiąca.
- Gdy chleb jest jeszcze ciepły, delikatnie natrzyj jedną stronę przekrojonym ząbkiem czosnku, jeśli chcesz.
- Zetrzyj lub drobno posiekaj dojrzałego pomidora i rozsmaruj go obficie na podpieczonym chlebie.
- Skrop oliwą z oliwek extra virgin i dopraw solą oraz świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku.
