Tradycyjna miska Acai
Wartości odżywcze
na porcję (340 g)
🔥 345kcal
🥩 5Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 63Węglowodany
Błonnik: 12 g Cukier: 8 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Niesłodzone mrożone puree acai 100 g · 70 kcal
- Mrożony banan 100 g · 90 kcal
- Niesłodzona woda kokosowa 50 g · 10 kcal
- Granola bezglutenowa 30 g · 120 kcal
- Świeże mieszane jagody (np. truskawki, borówki) 50 g · 25 kcal
- Syrop z agawy (lub miód dla niewegan) 10 g · 30 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Połącz mrożone puree acai, mrożone plasterki banana i niesłodzoną wodę kokosową w szybkim blenderze.
- Blenduj do uzyskania gładkiej i gęstej konsystencji, dodając więcej płynu tylko w razie potrzeby, aby osiągnąć konsystencję podobną do miękkich lodów.
- Przelej mieszankę acai do miski.
- Ułóż na wierzchu bezglutenową granolę, świeże mieszane jagody i opcjonalnie polej odrobiną syropu z agawy dla dodatkowej słodyczy.
- Podawaj natychmiast i smacznego!
