Trempó
Wartości odżywcze
na porcję (265 g)
🔥 186kcal
🥩 2Białko
🥑 15Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Dojrzałe pomidory 150 g · 27 kcal
- Zielona papryka 70 g · 14 kcal
- Biała cebula 30 g · 12 kcal
- Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 15 g · 133 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i dokładnie osusz pomidory, zieloną paprykę i białą cebulę. Zapewni to chrupkość sałatki.
- Drobno pokrój wszystkie przygotowane warzywa w małą, jednolitą kostkę. Celuj w kostki o boku około 0,5 cm.
- Połącz pokrojone w kostkę pomidory, zieloną paprykę i cebulę w dużej misce. Upewnij się, że są dobrze wymieszane.
- Obficie polej oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia i dopraw solą do smaku. Delikatnie wymieszaj, aby pokryć wszystkie warzywa.
- Dla najlepszego smaku, pozwól Trempó odstać co najmniej 15-30 minut przed podaniem. Pozwoli to smakom pięknie się połączyć.
