Sałatka z tuńczyka
Wartości odżywcze
na porcję (237 g)
🔥 346kcal
🥩 30Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 4Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Tuńczyk z puszki (w wodzie, odsączony) 142 g · 130 kcal
- Majonez 30 g · 200 kcal
- Łodyga selera naciowego 40 g · 6 kcal
- Czerwona cebula 25 g · 10 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie odcedź tuńczyka z puszki i przełóż go do średniej miski. Użyj widelca, aby rozdrobnić tuńczyka na mniejsze kawałki.
- Drobno posiekaj seler naciowy i czerwoną cebulę, a następnie dodaj je do miski z rozdrobnionym tuńczykiem. Upewnij się, że wszystkie warzywa są równomiernie posiekane.
- Dodaj majonez do mieszanki. Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
- Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż będą dobrze połączone i kremowe. Podawaj od razu lub schłódź w lodówce, aby smaki się przegryzły.
