Waniliowy Koktajl
Wartości odżywcze
na porcję (440 g)
🔥 307kcal
🥩 9Białko
🥑 8Tłuszcz
🍞 52Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 12 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mleko pełne 240 g · 150 kcal
- Mrożony banan 120 g · 105 kcal
- Laska wanilii 5 g · 0 kcal
- Syrop klonowy 20 g · 52 kcal
- Lód 60 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przekrój laskę wanilii wzdłuż i wyskrob nasiona tylną stroną noża; odłóż na bok.
- W szybkim blenderze połącz mleko pełne, mrożonego banana, wydrążone nasiona wanilii, syrop klonowy i lód.
- Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, w razie potrzeby dodając więcej mleka, aby osiągnąć pożądaną gęstość.
- Wlej koktajl do szklanki i podawaj od razu, aby uzyskać najlepszy smak i konsystencję.
