Wegańskie Ceviche

Wegańskie Ceviche
⏱ 20 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Przekąski Sałatki 🌱 Wegańskie 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (404 g)
🔥 236kcal
🥩 4Białko
🥑 12Tłuszcz
🍞 29Węglowodany
Błonnik: 9 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Serca palmowe (puszkowane, odsączone) 100 g · 50 kcal
  • Czerwona cebula (drobno pokrojona w kostkę) 30 g · 12 kcal
  • Pomidor (pokrojony w kostkę) 75 g · 14 kcal
  • Ogórek (pokrojony w kostkę) 50 g · 8 kcal
  • Kolendra (świeżo posiekana) 7 g · 2 kcal
  • Jalapeño (posiekane, bez nasion dla mniejszej ostrości) 7 g · 2 kcal
  • Sok z limonki (świeżo wyciśnięty) 30 g · 8 kcal
  • Sok pomarańczowy (świeżo wyciśnięty) 25 g · 12 kcal
  • Awokado (pokrojone w kostkę) 80 g · 128 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Odcedź i opłucz serca palmowe, a następnie pokrój je na małe kawałki przypominające monety lub w kostkę, aby przypominały owoce morza.
  2. W średniej misce połącz pokrojone serca palmowe z drobno pokrojoną czerwoną cebulą, pomidorem, ogórkiem, kolendrą i posiekanym jalapeño.
  3. Wlej świeży sok z limonki i sok pomarańczowy, a następnie delikatnie wymieszaj, aby połączyć wszystkie składniki.
  4. Dopraw solą i pieprzem do smaku, następnie przykryj miskę i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, aby smaki się połączyły.
  5. Tuż przed podaniem wmieszaj pokrojone w kostkę awokado.
  6. Podawaj schłodzone z chipsami tortilla, tostadas lub jako świeży dodatek.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać