Sałatka z arbuza i fety
Wartości odżywcze
na porcję (295 g)
🔥 320kcal
🥩 8Białko
🥑 25Tłuszcz
🍞 18Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 15 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Arbuz, pokrojony w kostkę 200 g · 60 kcal
- Ser feta, pokruszony 50 g · 130 kcal
- Czerwona cebula, cienko pokrojona 10 g · 4 kcal
- Świeże liście mięty, posiekane 5 g · 2 kcal
- Sok z limonki 15 g · 4 kcal
- Oliwa z oliwek extra virgin 15 g · 120 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Arbuza pokrój w kostkę, a czerwoną cebulę w cienkie plastry. Świeże liście mięty grubo posiekaj.
- W małej misce wymieszaj sok z limonki i oliwę z oliwek. Dopraw świeżo mielonym czarnym pieprzem.
- W dużej misce delikatnie połącz arbuza, ser feta, czerwoną cebulę i liście mięty. Polej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj od razu lub schłodź krótko przed podaniem, aby uzyskać dodatkowe orzeźwienie.
