Sałatka z cukinii
Wartości odżywcze
na porcję (410 g)
🔥 208kcal
🥩 4Białko
🥑 16Tłuszcz
🍞 15Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Cukinia 200 g · 34 kcal
- Pomidorki koktajlowe 80 g · 14 kcal
- Ogórek 50 g · 8 kcal
- Czerwona papryka 50 g · 16 kcal
- Oliwa z oliwek 15 g · 133 kcal
- Sok z cytryny 10 g · 2 kcal
- Świeża bazylia 5 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i spiralityzuj cukinię na makaron; umieść go w dużej misce sałatkowej. Przekrój pomidorki koktajlowe na pół, pokrój ogórek i paprykę w kostkę, a następnie dodaj je do miski z cukinią.
- W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i czarny pieprz, aby przygotować sos. Drobno posiekaj świeżą bazylię i wmieszaj ją do sosu.
- Wlej sos na warzywa do miski sałatkowej. Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aż będą dobrze połączone. Podawaj natychmiast i ciesz się świeżą sałatką z cukinii.
