Receitas saudáveis com calorias e macros

Açaí na Tigela

🔥 334 kcal · Proteínas 5 · Gorduras 11 · Carboidratos 55

⏱ 7 min · Fácil

Sanduíche de Salada de Atum

🔥 464 kcal · Proteínas 25 · Gorduras 25 · Carboidratos 33

⏱ 10 min · Fácil

Tacos de Peixe Grelhado

🔥 400 kcal · Proteínas 30 · Gorduras 16 · Carboidratos 38

⏱ 30 min · Média

Miso Ramen

🔥 801 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 38 · Carboidratos 70

⏱ 35 min · Média

Frango Jerk

🔥 884 kcal · Proteínas 77 · Gorduras 60 · Carboidratos 16

⏱ 75 min · Média

Torrada de abacate e ovo

🔥 288 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 19 · Carboidratos 22

⏱ 10 min · Fácil

Tom Yum Goong (Sopa Picante de Camarão)

🔥 174 kcal · Proteínas 26 · Gorduras 1 · Carboidratos 11

⏱ 30 min · Média

Sanduíche de frango grelhado

🔥 629 kcal · Proteínas 54 · Gorduras 24 · Carboidratos 44

⏱ 22 min · Fácil

Goulash Húngaro Autêntico

🔥 911 kcal · Proteínas 73 · Gorduras 45 · Carboidratos 42

⏱ 210 min · Média

Fajitas de Frango

🔥 700 kcal · Proteínas 56 · Gorduras 23 · Carboidratos 61

⏱ 45 min · Fácil

Taco de Peixe

🔥 633 kcal · Proteínas 32 · Gorduras 41 · Carboidratos 36

⏱ 45 min · Média

Tuna Melt

🔥 707 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 46 · Carboidratos 36

⏱ 18 min · Fácil

Chow Mein de Frango

🔥 620 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 17 · Carboidratos 67

⏱ 35 min · Média

Lo Mein de Legumes

🔥 455 kcal · Proteínas 12 · Gorduras 17 · Carboidratos 65

⏱ 30 min · Fácil

Sanduíche de Rosbife

🔥 475 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 18 · Carboidratos 40

⏱ 5 min · Fácil

Pão de banana

🔥 200 kcal · Proteínas 2 · Gorduras 8 · Carboidratos 30

⏱ 75 min · Fácil

Sortimento de Sushi Nigiri

🔥 270 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 5 · Carboidratos 34

⏱ 50 min · Difícil

Sashimi Variado

🔥 344 kcal · Proteínas 37 · Gorduras 17 · Carboidratos 9

⏱ 15 min · Média

Wrap de Frango, Bacon e Molho Ranch

🔥 712 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 40 · Carboidratos 32

⏱ 30 min · Fácil

Satay de Frango

🔥 635 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 37 · Carboidratos 35

⏱ 45 min · Média

Salmão defumado

🔥 166 kcal · Proteínas 16 · Gorduras 10 · Carboidratos 0

⏱ 510 min · Média

Carne Bourguignon

🔥 898 kcal · Proteínas 61 · Gorduras 46 · Carboidratos 19

⏱ 220 min · Média

Paella de Frutos do Mar

🔥 424 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 8 · Carboidratos 58

⏱ 60 min · Média

Sanduíche de peru defumado

🔥 397 kcal · Proteínas 31 · Gorduras 16 · Carboidratos 29

⏱ 5 min · Fácil