Овсянка с яблоком и корицей
Пищевая ценность
на порцию (383 г)
🔥 209ккал
🥩 5Белки
🥑 3Жиры
🍞 43Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Овсяные хлопья 40 г · 150 ккал
- Яблоко 100 г · 52 ккал
- Вода 240 г · 0 ккал
- Молотая корица 3 г · 7 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте яблоко на небольшие кусочки.
- В небольшой кастрюле смешайте овсяные хлопья, воду, нарезанное яблоко и молотую корицу.
- Доведите смесь до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь до минимума и варите на медленном огне.
- Готовьте 5-7 минут, или пока овсянка не станет мягкой и большая часть жидкости не впитается, периодически помешивая.
- Снимите с огня и подавайте теплым. При желании, украсьте дополнительной корицей или свежими ломтиками яблока.
