Яблочно-коричный смузи
Пищевая ценность
на порцию (628 г)
🔥 336ккал
🥩 18Белки
🥑 6Жиры
🍞 58Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 13 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Яблоко 182 г · 95 ккал
- Молоко 240 г · 122 ккал
- Натуральный йогурт 122 г · 63 ккал
- Молотая корица 1 г · 4 ккал
- Ванильный экстракт 2 г · 0 ккал
- Кубики льда 60 г · 0 ккал
- Кленовый сироп 20 г · 52 ккал
👨🍳 Приготовление
- Очистите яблоко от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте его на мелкие кусочки для лучшего смешивания.
- Смешайте нарезанное яблоко, молоко, натуральный йогурт, молотую корицу, ванильный экстракт, кубики льда и кленовый сироп в блендере.
- Взбивайте до получения однородной и кремообразной консистенции. Если смузи слишком густой, добавьте немного больше молока до достижения желаемой консистенции.
- Налейте в стакан и сразу подавайте.
