Яблочно-ореховый салат
Пищевая ценность
на порцию (378 г)
🔥 510ккал
🥩 6Белки
🥑 35Жиры
🍞 53Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 15 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Яблоко 182 г · 95 ккал
- Грецкие орехи 30 г · 196 ккал
- Смесь салата 50 г · 8 ккал
- Сельдерей 40 г · 6 ккал
- Красный лук 20 г · 8 ккал
- Сушеная клюква 15 г · 49 ккал
- Оливковое масло 14 г · 119 ккал
- Яблочный уксус 15 г · 3 ккал
- Дижонская горчица 5 г · 5 ккал
- Кленовый сироп 7 г · 21 ккал
👨🍳 Приготовление
- Промойте и тщательно высушите смесь салата. Удалите сердцевину и тонко нарежьте яблоко; нарежьте сельдерей и тонко нашинкуйте красный лук. Грубо нарежьте грецкие орехи.
- В небольшой миске взбейте оливковое масло, яблочный уксус, дижонскую горчицу, кленовый сироп, щепотку соли и немного черного перца, чтобы приготовить заправку.
- В большой салатнице соедините смесь салата, нарезанное яблоко, нарезанный сельдерей, нарезанный красный лук и сушеную клюкву. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте, пока все ингредиенты не будут равномерно покрыты.
