Арепа де Чокло
Пищевая ценность
на порцию (306 г)
🔥 488ккал
🥩 18Белки
🥑 26Жиры
🍞 50Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 10 г Насыщенные жиры: 14 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Зерна свежей кукурузы 200 г · 172 ккал
- Молоко 30 г · 18 ккал
- Сливочное масло 15 г · 108 ккал
- Свежий белый сыр 50 г · 150 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините свежие кукурузные зерна, молоко, щепотку соли и добавленный сахар в блендере; обрабатывайте до получения относительно гладкого, густого теста, сохраняя при этом некоторую текстуру от кукурузы.
- Растопите небольшое количество сливочного масла на антипригарной сковороде или противне на среднем огне, убедившись, что оно покрывает поверхность.
- Вылейте около 1/2 стакана кукурузного теста на горячую сковороду, чтобы сформировать арепу диаметром примерно 10-12 см; готовьте по 4-6 минут с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета и полной готовности.
- В течение последней минуты приготовления выложите ломтики свежего белого сыра на одну сторону арепы, затем сложите ее пополам, чтобы сыр слегка расплавился.
- Снимите арепу со сковороды и подавайте немедленно, пока она теплая, по желанию с дополнительным сливочным маслом или ложкой сметаны.