Флэтбред с артишоками и шпинатом
Пищевая ценность
на порцию (445 г)
🔥 677ккал
🥩 33Белки
🥑 31Жиры
🍞 74Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 16 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Флэтбред (например, лепешка наан, пита) 100 г · 260 ккал
- Консервированные артишоки, осушенные 100 г · 50 ккал
- Свежий шпинат 150 г · 35 ккал
- Сливочный сыр 30 г · 100 ккал
- Натертый пармезан 15 г · 60 ккал
- Натертый сыр моцарелла 40 г · 120 ккал
- Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
- Оливковое масло 5 г · 45 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Слегка смажьте противень или застелите пергаментной бумагой.
- В средней миске смешайте сливочный сыр, измельченный чеснок, натертый пармезан и щепотку соли и перца. Перемешайте до однородности.
- Если используете свежий шпинат, быстро обжарьте его на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до увядания, затем отожмите лишнюю воду. Нарежьте осушенные артишоки.
- Добавьте подготовленный шпинат и нарезанные артишоки в смесь сливочного сыра.
- Равномерно распределите смесь артишоков и шпината по флэтбреду, оставляя небольшой бортик для корочки. Сверху посыпьте натертым сыром моцарелла.
- Выпекайте 12-15 минут, или пока сыр не расплавится и не запузырится, а флэтбред не станет золотисто-коричневым по краям. Дайте немного остыть, прежде чем нарезать и подавать.