Флэтбред с артишоками и шпинатом

Флэтбред с артишоками и шпинатом
⏱ 30 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Перекусы 🥦 Вегетарианское

Пищевая ценность

на порцию (445 г)
🔥 677ккал
🥩 33Белки
🥑 31Жиры
🍞 74Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 16 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Флэтбред (например, лепешка наан, пита) 100 г · 260 ккал
  • Консервированные артишоки, осушенные 100 г · 50 ккал
  • Свежий шпинат 150 г · 35 ккал
  • Сливочный сыр 30 г · 100 ккал
  • Натертый пармезан 15 г · 60 ккал
  • Натертый сыр моцарелла 40 г · 120 ккал
  • Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
  • Оливковое масло 5 г · 45 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Слегка смажьте противень или застелите пергаментной бумагой.
  2. В средней миске смешайте сливочный сыр, измельченный чеснок, натертый пармезан и щепотку соли и перца. Перемешайте до однородности.
  3. Если используете свежий шпинат, быстро обжарьте его на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до увядания, затем отожмите лишнюю воду. Нарежьте осушенные артишоки.
  4. Добавьте подготовленный шпинат и нарезанные артишоки в смесь сливочного сыра.
  5. Равномерно распределите смесь артишоков и шпината по флэтбреду, оставляя небольшой бортик для корочки. Сверху посыпьте натертым сыром моцарелла.
  6. Выпекайте 12-15 минут, или пока сыр не расплавится и не запузырится, а флэтбред не станет золотисто-коричневым по краям. Дайте немного остыть, прежде чем нарезать и подавать.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты