Салат из артишоков
Пищевая ценность
на порцию (315 г)
🔥 289ккал
🥩 5Белки
🥑 25Жиры
🍞 15Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Маринованные артишоки (без рассола) 150 г · 120 ккал
- Микс салата 50 г · 8 ккал
- Помидоры черри 50 г · 9 ккал
- Красный лук, тонко нарезанный 20 г · 8 ккал
- Оливки Каламата, без косточек 15 г · 17 ккал
- Оливковое масло первого отжима 15 г · 120 ккал
- Свежевыжатый лимонный сок 10 г · 2 ккал
- Дижонская горчица 5 г · 5 ккал
👨🍳 Приготовление
- Сначала приготовьте винегрет: В небольшой миске взбейте оливковое масло, свежевыжатый лимонный сок и дижонскую горчицу. Отложите в сторону.
- В большой салатнице смешайте осушенные маринованные артишоки, микс салата, половинки помидоров черри, тонко нарезанный красный лук и оливки Каламата без косточек.
- Полейте салат готовым винегретом и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись. Подавайте сразу.
