Азиатский салат Коул слоу

Азиатский салат Коул слоу
⏱ 20 мин Сложность: Легко Салаты Обеды Ужины 🌱 Веганское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (302 г)
🔥 237ккал
🥩 10Белки
🥑 12Жиры
🍞 25Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Пекинская капуста 100 г · 16 ккал
  • Морковь 50 г · 21 ккал
  • Красный болгарский перец 38 г · 12 ккал
  • Очищенные бобы эдамаме 38 г · 46 ккал
  • Зеленый лук 13 г · 4 ккал
  • Свежая кинза 5 г · 1 ккал
  • Нарезанный миндаль 10 г · 58 ккал
  • Рисовый уксус 15 г · 3 ккал
  • Безглютеновый соевый соус 10 г · 5 ккал
  • Кунжутное масло обжаренное 5 г · 44 ккал
  • Кленовый сироп 8 г · 20 ккал
  • Свежий имбирь (тертый) 3 г · 2 ккал
  • Чеснок (измельченный) 3 г · 4 ккал
  • Сок лайма 4 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тонко нашинкуйте пекинскую капусту и красный болгарский перец, затем натрите морковь; мелко нарежьте зеленый лук и кинзу.
  2. В большой миске смешайте нашинкованную капусту, морковь, перец, эдамаме, зеленый лук, кинзу и нарезанный миндаль.
  3. Для заправки взбейте в отдельной небольшой миске рисовый уксус, безглютеновый соевый соус, обжаренное кунжутное масло, кленовый сироп, тертый имбирь, измельченный чеснок и сок лайма.
  4. Полейте овощную смесь заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты.
  5. Подавайте сразу или охладите в течение как минимум 15-20 минут, чтобы ароматы смешались, прежде чем подавать.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты