Азиатский салат Коул слоу
Пищевая ценность
на порцию (302 г)
🔥 237ккал
🥩 10Белки
🥑 12Жиры
🍞 25Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Пекинская капуста 100 г · 16 ккал
- Морковь 50 г · 21 ккал
- Красный болгарский перец 38 г · 12 ккал
- Очищенные бобы эдамаме 38 г · 46 ккал
- Зеленый лук 13 г · 4 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
- Нарезанный миндаль 10 г · 58 ккал
- Рисовый уксус 15 г · 3 ккал
- Безглютеновый соевый соус 10 г · 5 ккал
- Кунжутное масло обжаренное 5 г · 44 ккал
- Кленовый сироп 8 г · 20 ккал
- Свежий имбирь (тертый) 3 г · 2 ккал
- Чеснок (измельченный) 3 г · 4 ккал
- Сок лайма 4 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тонко нашинкуйте пекинскую капусту и красный болгарский перец, затем натрите морковь; мелко нарежьте зеленый лук и кинзу.
- В большой миске смешайте нашинкованную капусту, морковь, перец, эдамаме, зеленый лук, кинзу и нарезанный миндаль.
- Для заправки взбейте в отдельной небольшой миске рисовый уксус, безглютеновый соевый соус, обжаренное кунжутное масло, кленовый сироп, тертый имбирь, измельченный чеснок и сок лайма.
- Полейте овощную смесь заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты.
- Подавайте сразу или охладите в течение как минимум 15-20 минут, чтобы ароматы смешались, прежде чем подавать.