Чаша с голубой спирулиной
Пищевая ценность
на порцию (325 г)
🔥 325ккал
🥩 5Белки
🥑 8Жиры
🍞 61Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Замороженный банан 120 г · 105 ккал
- Замороженные кусочки ананаса 80 г · 40 ккал
- Порошок голубой спирулины 3 г · 10 ккал
- Несладкое миндальное молоко 60 г · 8 ккал
- Кленовый сироп 7 г · 20 ккал
- Безглютеновая гранола 15 г · 65 ккал
- Свежая голубика 30 г · 17 ккал
- Кокосовая стружка 5 г · 35 ккал
- Семена чиа 5 г · 25 ккал
👨🍳 Приготовление
- Смешайте замороженный банан, замороженные кусочки ананаса, порошок голубой спирулины, несладкое миндальное молоко и кленовый сироп в высокоскоростном блендере.
- Взбивайте до получения однородной и кремообразной массы, при необходимости добавляя больше миндального молока для достижения желаемой консистенции, затем перелейте в чашу.
- Перед подачей немедленно посыпьте безглютеновой гранолой, свежей голубикой, кокосовой стружкой и семенами чиа.
