Чернично-миндальный смузи
Пищевая ценность
на порцию (410 г)
🔥 235ккал
🥩 7Белки
🥑 13Жиры
🍞 27Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Замороженная черника 150 г · 85 ккал
- Несладкое миндальное молоко 240 г · 30 ккал
- Миндальное масло 15 г · 95 ккал
- Семена чиа 5 г · 25 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините замороженную чернику, несладкое миндальное молоко, миндальное масло и семена чиа в высокоскоростном блендере.
- Взбивайте до однородной и кремовой консистенции, при необходимости добавляя немного больше миндального молока для достижения желаемой густоты. Подавайте немедленно.
