Чернично-отрубной маффин
Пищевая ценность
на порцию (92 г)
🔥 226ккал
🥩 4Белки
🥑 11Жиры
🍞 32Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 13 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Пшеничные отруби 90 г · 194 ккал
- Мука пшеничная универсальная 180 г · 655 ккал
- Молоко (2%) 240 г · 120 ккал
- Растительное масло 110 г · 972 ккал
- Яйцо крупное 50 г · 78 ккал
- Черника 225 г · 128 ккал
- Разрыхлитель 15 г · 0 ккал
- Пищевая сода 5 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C (400°F) и выстелите форму для кексов на 12 чашек бумажными вкладышами.
- В большой миске смешайте пшеничные отруби, универсальную муку, коричневый сахар, разрыхлитель, пищевую соду и соль.
- В отдельной средней миске взбейте молоко, растительное масло и яйцо до однородности.
- Влейте влажные ингредиенты в сухие и перемешайте только до соединения; не перемешивайте слишком долго, комочки допустимы.
- Аккуратно вмешайте чернику. Равномерно распределите тесто по подготовленным формам для кексов.
- Выпекайте 18-22 минуты или до тех пор, пока деревянная шпажка, вставленная в центр кекса, не выйдет чистой. Дайте немного остыть перед подачей.