Брик
Пищевая ценность
на порцию (225 г)
🔥 487ккал
🥩 22Белки
🥑 31Жиры
🍞 31Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 6 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Лист теста брик 30 г · 100 ккал
- Крупное яйцо 50 г · 70 ккал
- Консервированный тунец в масле, слитый 50 г · 80 ккал
- Варёный картофель, размятый 50 г · 40 ккал
- Свежая петрушка, нарезанная 5 г · 2 ккал
- Лук, мелко нарезанный 10 г · 4 ккал
- Каперсы 5 г · 1 ккал
- Харисса 5 г · 10 ккал
- Растительное масло для жарки (впитанное) 20 г · 180 ккал
👨🍳 Приготовление
- Сначала приготовьте начинку: разомните отварной картофель и смешайте его с процеженным тунцом, мелко нарезанной петрушкой, луком, каперсами, хариссой (по желанию), солью и перцем.
- Положите один лист теста брик на чистую поверхность, выложите ложку начинки в центр и осторожно разбейте свежее яйцо поверх начинки.
- Сложите лист теста в форме треугольника или полумесяца, аккуратно запечатывая края, чтобы полностью закрыть начинку и яйцо.
- Нагрейте большое количество растительного масла в глубокой сковороде или фритюрнице до примерно 170-180°C (340-355°F).
- Осторожно опустите брик в горячее масло и жарьте по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета и хрустящей корочки, следя, чтобы яичный желток остался жидким.
- Выньте брик из масла, удалите излишки масла бумажными полотенцами и подавайте немедленно с долькой лимона для выжимания сока.