Брик

Брик
⏱ 20 мин Сложность: Средне Обеды Ужины Перекусы 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (225 г)
🔥 487ккал
🥩 22Белки
🥑 31Жиры
🍞 31Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 6 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Лист теста брик 30 г · 100 ккал
  • Крупное яйцо 50 г · 70 ккал
  • Консервированный тунец в масле, слитый 50 г · 80 ккал
  • Варёный картофель, размятый 50 г · 40 ккал
  • Свежая петрушка, нарезанная 5 г · 2 ккал
  • Лук, мелко нарезанный 10 г · 4 ккал
  • Каперсы 5 г · 1 ккал
  • Харисса 5 г · 10 ккал
  • Растительное масло для жарки (впитанное) 20 г · 180 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Сначала приготовьте начинку: разомните отварной картофель и смешайте его с процеженным тунцом, мелко нарезанной петрушкой, луком, каперсами, хариссой (по желанию), солью и перцем.
  2. Положите один лист теста брик на чистую поверхность, выложите ложку начинки в центр и осторожно разбейте свежее яйцо поверх начинки.
  3. Сложите лист теста в форме треугольника или полумесяца, аккуратно запечатывая края, чтобы полностью закрыть начинку и яйцо.
  4. Нагрейте большое количество растительного масла в глубокой сковороде или фритюрнице до примерно 170-180°C (340-355°F).
  5. Осторожно опустите брик в горячее масло и жарьте по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета и хрустящей корочки, следя, чтобы яичный желток остался жидким.
  6. Выньте брик из масла, удалите излишки масла бумажными полотенцами и подавайте немедленно с долькой лимона для выжимания сока.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты