Бирманский имбирный салат (Джин Тхоке)
Пищевая ценность
на порцию (280 г)
🔥 622ккал
🥩 13Белки
🥑 51Жиры
🍞 34Углеводы
Клетчатка: 12 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свежий имбирь, соломкой 50 г · 40 ккал
- Зеленая капуста, нашинкованная 50 г · 13 ккал
- Помидор, нарезанный кубиками 50 г · 9 ккал
- Свежая кинза, нарезанная 5 г · 1 ккал
- Жареный арахис 15 г · 85 ккал
- Обжаренные семена кунжута 5 г · 29 ккал
- Обжаренный желтый горох 15 г · 52 ккал
- Чеснок, тонко нарезанный 10 г · 15 ккал
- Лук-шалот, тонко нарезанный 10 г · 7 ккал
- Растительное масло 40 г · 360 ккал
- Свежий сок лайма 15 г · 4 ккал
- Рыбный соус 10 г · 5 ккал
- Зеленый перец чили, тонко нарезанный 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Подготовьте ароматные ингредиенты: тонко нарежьте чеснок и лук-шалот. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне, затем обжарьте чеснок до золотистого и хрустящего состояния; выньте шумовкой и отложите. Повторите то же самое с луком-шалотом, обжаривая до хрустящей корочки; выньте и отложите, сохранив ароматизированное масло.
- В большой миске смешайте нарезанный соломкой свежий имбирь, нашинкованную капусту, нарезанный кубиками помидор, нарезанную кинзу, жареный арахис, обжаренные семена кунжута и обжаренный желтый горох. Добавьте жареный чеснок, жареный лук-шалот и нарезанный зеленый перец чили.
- В отдельной небольшой миске взбейте зарезервированное ароматизированное масло, свежий сок лайма и рыбный соус, чтобы приготовить заправку. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы.
- Вылейте заправку на ингредиенты салата и аккуратно, но тщательно перемешайте, чтобы все компоненты были хорошо покрыты. Подавайте немедленно и наслаждайтесь сложными вкусами.