Бирманский имбирный салат (Джин Тхоке)

Бирманский имбирный салат (Джин Тхоке)
⏱ 35 мин Сложность: Средне Обеды Ужины Салаты 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (280 г)
🔥 622ккал
🥩 13Белки
🥑 51Жиры
🍞 34Углеводы
Клетчатка: 12 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Свежий имбирь, соломкой 50 г · 40 ккал
  • Зеленая капуста, нашинкованная 50 г · 13 ккал
  • Помидор, нарезанный кубиками 50 г · 9 ккал
  • Свежая кинза, нарезанная 5 г · 1 ккал
  • Жареный арахис 15 г · 85 ккал
  • Обжаренные семена кунжута 5 г · 29 ккал
  • Обжаренный желтый горох 15 г · 52 ккал
  • Чеснок, тонко нарезанный 10 г · 15 ккал
  • Лук-шалот, тонко нарезанный 10 г · 7 ккал
  • Растительное масло 40 г · 360 ккал
  • Свежий сок лайма 15 г · 4 ккал
  • Рыбный соус 10 г · 5 ккал
  • Зеленый перец чили, тонко нарезанный 5 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Подготовьте ароматные ингредиенты: тонко нарежьте чеснок и лук-шалот. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне, затем обжарьте чеснок до золотистого и хрустящего состояния; выньте шумовкой и отложите. Повторите то же самое с луком-шалотом, обжаривая до хрустящей корочки; выньте и отложите, сохранив ароматизированное масло.
  2. В большой миске смешайте нарезанный соломкой свежий имбирь, нашинкованную капусту, нарезанный кубиками помидор, нарезанную кинзу, жареный арахис, обжаренные семена кунжута и обжаренный желтый горох. Добавьте жареный чеснок, жареный лук-шалот и нарезанный зеленый перец чили.
  3. В отдельной небольшой миске взбейте зарезервированное ароматизированное масло, свежий сок лайма и рыбный соус, чтобы приготовить заправку. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы.
  4. Вылейте заправку на ингредиенты салата и аккуратно, но тщательно перемешайте, чтобы все компоненты были хорошо покрыты. Подавайте немедленно и наслаждайтесь сложными вкусами.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты