Салат из тыквы баттернат
Пищевая ценность
на порцию (280 г)
🔥 442ккал
🥩 7Белки
🥑 32Жиры
🍞 34Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Тыква баттернат, нарезанная кубиками 150 г · 63 ккал
- Микс салата 50 г · 12 ккал
- Сыр фета, раскрошенный 30 г · 80 ккал
- Орехи пекан, рубленые 15 г · 105 ккал
- Сушеная клюква 15 г · 48 ккал
- Оливковое масло 15 г · 130 ккал
- Бальзамический уксус 5 г · 4 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Смешайте нарезанную кубиками тыкву баттернат с 1 столовой ложкой оливкового масла, солью и перцем на противне.
- Запекайте 20-25 минут, или пока тыква не станет мягкой и слегка карамелизированной. Дайте ей немного остыть.
- В небольшой миске взбейте бальзамический уксус с оставшимися 0,5 столовой ложки оливкового масла, щепоткой соли и перца, чтобы приготовить заправку.
- В большой салатнице смешайте микс салата, запеченную тыкву баттернат, раскрошенный сыр фета, рубленые орехи пекан и сушеную клюкву.
- Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Подавайте немедленно.