Салат из тыквы баттернат

Салат из тыквы баттернат
⏱ 40 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Салаты 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (280 г)
🔥 442ккал
🥩 7Белки
🥑 32Жиры
🍞 34Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Тыква баттернат, нарезанная кубиками 150 г · 63 ккал
  • Микс салата 50 г · 12 ккал
  • Сыр фета, раскрошенный 30 г · 80 ккал
  • Орехи пекан, рубленые 15 г · 105 ккал
  • Сушеная клюква 15 г · 48 ккал
  • Оливковое масло 15 г · 130 ккал
  • Бальзамический уксус 5 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Смешайте нарезанную кубиками тыкву баттернат с 1 столовой ложкой оливкового масла, солью и перцем на противне.
  2. Запекайте 20-25 минут, или пока тыква не станет мягкой и слегка карамелизированной. Дайте ей немного остыть.
  3. В небольшой миске взбейте бальзамический уксус с оставшимися 0,5 столовой ложки оливкового масла, щепоткой соли и перца, чтобы приготовить заправку.
  4. В большой салатнице смешайте микс салата, запеченную тыкву баттернат, раскрошенный сыр фета, рубленые орехи пекан и сушеную клюкву.
  5. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты