Какао Смузи Боул
Пищевая ценность
на порцию (305 г)
🔥 249ккал
🥩 7Белки
🥑 12Жиры
🍞 41Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 16 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Замороженный банан 120 г · 105 ккал
- Несладкий какао-порошок 10 г · 23 ккал
- Несладкое миндальное молоко 120 г · 15 ккал
- Свежая клубника 40 г · 13 ккал
- Нарезанный миндаль 7 г · 40 ккал
- Несладкие кокосовые хлопья 5 г · 35 ккал
- Какао-крупка 3 г · 18 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините замороженный банан, какао-порошок и несладкое миндальное молоко в высокоскоростном блендере. Взбивайте до однородной и кремообразной консистенции, добавляя немного миндального молока при необходимости для достижения желаемой густоты.
- Вылейте густой смузи в миску. Сверху выложите свежую клубнику, нарезанный миндаль, несладкие кокосовые хлопья и какао-крупку.
- Подавайте немедленно и наслаждайтесь полезным какао-смузи боулом.
