Морковно-апельсиновый смузи
Пищевая ценность
на порцию (355 г)
🔥 124ккал
🥩 2Белки
🥑 0Жиры
🍞 29Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Морковь 150 г · 62 ккал
- Апельсин 130 г · 62 ккал
- Вода 70 г · 0 ккал
- Свежий имбирь 5 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Очистите и крупно нарежьте морковь. Очистите апельсин и разделите его на дольки, удалив крупные косточки.
- Соедините нарезанную морковь, дольки апельсина, свежий имбирь (если используете) и воду в высокоскоростном блендере.
- Взбивайте до получения абсолютно однородной и кремообразной консистенции. Если смузи слишком густой, добавьте немного больше воды до достижения желаемой консистенции.
- Перелейте в стакан и сразу подавайте. По желанию украсьте долькой апельсина или завитком моркови.
