Цитрусовый смузи
Пищевая ценность
на порцию (435 г)
🔥 159ккал
🥩 3Белки
🥑 0Жиры
🍞 41Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Апельсин 150 г · 70 ккал
- Грейпфрут 120 г · 40 ккал
- Лимонный сок 15 г · 4 ккал
- Банан 50 г · 45 ккал
- Кубики льда 100 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Очистите апельсин, грейпфрут и банан, затем нарежьте их на более мелкие кусочки.
- Соедините нарезанные фрукты, лимонный сок и кубики льда в высокоскоростном блендере.
- Взбивайте до тех пор, пока смесь не станет полностью однородной и кремообразной.
- Перелейте цитрусовый смузи в стакан и подавайте немедленно.
