Кокосовая Асаи Боул
Пищевая ценность
на порцию (320 г)
🔥 362ккал
🥩 5Белки
🥑 18Жиры
🍞 48Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 11 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Замороженная мякоть асаи 100 г · 70 ккал
- Замороженный банан 100 г · 90 ккал
- Легкое кокосовое молоко 60 г · 35 ккал
- Несладкая кокосовая стружка 10 г · 70 ккал
- Свежая черника 30 г · 17 ккал
- Безглютеновая гранола 20 г · 80 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините замороженную мякоть асаи, замороженный банан и легкое кокосовое молоко в высокоскоростном блендере.
- Взбивайте до получения однородной и кремовой консистенции, добавляя немного больше кокосового молока при необходимости для достижения густой, похожей на мягкое мороженое консистенции.
- Вылейте смесь асаи в сервировочную миску.
- Щедро посыпьте несладкой кокосовой стружкой, свежей черникой и безглютеновой гранолой. Подавайте немедленно.
