Кокосовая Чаша
Пищевая ценность
на порцию (340 г)
🔥 590ккал
🥩 9Белки
🥑 36Жиры
🍞 67Углеводы
Клетчатка: 14 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 29 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Замороженный банан 150 г · 134 ккал
- Жирное кокосовое молоко 100 г · 230 ккал
- Смешанные ягоды 50 г · 30 ккал
- Безглютеновая гранола 30 г · 130 ккал
- Несладкая кокосовая стружка 10 г · 66 ккал
👨🍳 Приготовление
- Поместите замороженные кусочки банана и жирное кокосовое молоко в высокоскоростной блендер.
- Взбивайте до получения однородной и кремовой массы, при необходимости добавляя немного больше кокосового молока для достижения густой консистенции, похожей на мягкое мороженое.
- Выложите бананово-кокосовую смесь в кокосовую скорлупу или сервировочную чашу.
- По желанию украсьте сверху смешанными ягодами, безглютеновой гранолой и несладкой кокосовой стружкой.
- Подавайте немедленно и наслаждайтесь этой освежающей и питательной чашей.
