Детокс зеленый смузи
Пищевая ценность
на порцию (620 г)
🔥 202ккал
🥩 4Белки
🥑 0Жиры
🍞 52Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свежий шпинат 50 г · 13 ккал
- Банан 100 г · 89 ккал
- Зеленое яблоко 150 г · 78 ккал
- Огурец 100 г · 15 ккал
- Свежий имбирь 5 г · 4 ккал
- Лимонный сок 15 г · 3 ккал
- Вода 200 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно вымойте все свежие продукты. Очистите банан и имбирь, удалите сердцевину из яблока и крупно нарежьте огурец и яблоко на более мелкие кусочки.
- Соедините шпинат, банан, зеленое яблоко, огурец, свежий имбирь, лимонный сок и воду в высокоскоростном блендере.
- Взбивайте на высокой скорости, пока смесь не станет полностью однородной и кремообразной, добавляя больше воды при необходимости для достижения желаемой консистенции.
- Перелейте детокс-зеленый смузи в стакан и немедленно подавайте для оптимальной свежести и пользы.
