Чаша с питайей
Пищевая ценность
на порцию (385 г)
🔥 273ккал
🥩 5Белки
🥑 3Жиры
🍞 55Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Питайя 200 г · 120 ккал
- Замороженный банан 100 г · 90 ккал
- Кокосовая вода 75 г · 15 ккал
- Семена чиа 10 г · 48 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте питайю и замороженный банан на кусочки.
- Соедините питайю, замороженный банан и кокосовую воду в высокоскоростном блендере.
- Взбивайте до однородной и кремовой консистенции, добавляя немного больше кокосовой воды при необходимости для достижения желаемой густоты.
- Вылейте смузи в чашу и посыпьте семенами чиа. Подавайте немедленно.
