Омлет из яичных белков
Пищевая ценность
на порцию (103 г)
🔥 62ккал
🥩 11Белки
🥑 1Жиры
🍞 1Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Яичные белки 102 г · 53 ккал
- Оливковое масло 1 г · 9 ккал
👨🍳 Приготовление
- В миске слегка взбейте яичные белки с щепоткой соли и черного перца до легкой пены.
- Разогрейте небольшую антипригарную сковороду на средне-слабом огне и слегка смажьте оливковым маслом.
- Вылейте взбитые яичные белки на сковороду, наклоняя ее, чтобы равномерно распределить. Готовьте 2-3 минуты, пока края не схватятся, а центр не станет почти твердым.
- Аккуратно сложите омлет пополам с помощью лопатки и готовьте еще минуту. Переложите на тарелку и подавайте немедленно.
