Гавурдаги Салатасы
Пищевая ценность
на порцию (260 г)
🔥 268ккал
🥩 2Белки
🥑 20Жиры
🍞 21Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 6 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Помидоры 100 г · 18 ккал
- Огурец 50 г · 8 ккал
- Зеленый болгарский перец 40 г · 8 ккал
- Красный лук 20 г · 8 ккал
- Грецкие орехи 12 г · 78 ккал
- Свежая петрушка 8 г · 3 ккал
- Свежая мята 4 г · 1 ккал
- Гранатовый соус 12 г · 32 ккал
- Оливковое масло 12 г · 106 ккал
- Сумах 1 г · 3 ккал
- Хлопья красного перца 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно вымойте все овощи. Мелко нарежьте помидоры, огурцы, зеленый болгарский перец и красный лук.
- Мелко нарежьте свежую петрушку и мяту. Грецкие орехи крупно порубите.
- В большой миске смешайте все нарезанные овощи, рубленую зелень и грецкие орехи. Приправьте солью, сумахом и хлопьями красного перца по вкусу.
- Полейте салат гранатовым соусом и оливковым маслом. Аккуратно перемешайте, чтобы равномерно распределить все ингредиенты.
- Подавайте немедленно в качестве освежающего гарнира или легкой трапезы. Приятного аппетита!
