Смузи-боул с ягодами годжи
Пищевая ценность
на порцию (282 г)
🔥 360ккал
🥩 8Белки
🥑 9Жиры
🍞 66Углеводы
Клетчатка: 12 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Замороженный банан 110 г · 100 ккал
- Сушеные ягоды годжи 20 г · 70 ккал
- Несладкое миндальное молоко 100 г · 15 ккал
- Кленовый сироп 7 г · 20 ккал
- Сушеные ягоды годжи (для украшения) 10 г · 35 ккал
- Семена чиа 5 г · 25 ккал
- Кокосовая стружка 5 г · 35 ккал
- Безглютеновая гранола 15 г · 60 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините замороженный банан, сушеные ягоды годжи, несладкое миндальное молоко и кленовый сироп в высокоскоростном блендере. Взбивайте до получения абсолютно однородной и кремовой консистенции, добавляя немного миндального молока, если необходимо, для достижения желаемой густоты.
- Перелейте смузи в миску. Перед подачей сразу же украсьте дополнительными сушеными ягодами годжи, семенами чиа, кокосовой стружкой и безглютеновой гранолой.
