Греческий салат
Пищевая ценность
на порцию (294 г)
🔥 485ккал
🥩 8Белки
🥑 45Жиры
🍞 13Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 13 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Огурец 50 г · 8 ккал
- Помидор 80 г · 15 ккал
- Красный лук 20 г · 8 ккал
- Зеленый болгарский перец 30 г · 6 ккал
- Оливки Каламата 20 г · 60 ккал
- Сыр Фета 50 г · 130 ккал
- Оливковое масло первого холодного отжима 28 г · 252 ккал
- Уксус из красного вина 15 г · 3 ккал
- Сушеный орегано 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Вымойте и нарежьте огурцы, помидоры и зеленый болгарский перец кусочками размером с укус; тонко нарежьте красный лук.
- Смешайте все нарезанные овощи в большой миске с оливками Каламата.
- Щедро полейте оливковым маслом первого холодного отжима и уксусом из красного вина, затем приправьте сушеным орегано, солью и свежемолотым черным перцем.
- Аккуратно перемешайте все ингредиенты, затем положите кусок сыра фета сверху на салат.
- Подавайте немедленно и наслаждайтесь этим освежающим, аутентичным греческим салатом.
