Смузи с греческим йогуртом
Пищевая ценность
на порцию (440 г)
🔥 255ккал
🥩 18Белки
🥑 3Жиры
🍞 46Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Греческий йогурт, натуральный, обезжиренный 150 г · 90 ккал
- Ягодная смесь, замороженная 100 г · 50 ккал
- Банан, маленький 80 г · 70 ккал
- Миндальное молоко, несладкое 100 г · 15 ккал
- Мед 10 г · 30 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините все ингредиенты: греческий йогурт, замороженную ягодную смесь, банан, несладкое миндальное молоко и мед в блендере.
- Взбивайте до получения однородной и кремовой консистенции, при необходимости добавляя больше миндального молока. Перелейте в стакан и сразу подавайте.
