Авокадо на гриле
Пищевая ценность
на порцию (105 г)
🔥 180ккал
🥩 2Белки
🥑 17Жиры
🍞 8Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Авокадо 85 г · 136 ккал
- Оливковое масло 5 г · 40 ккал
- Свежевыжатый сок лайма 15 г · 4 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разрежьте авокадо пополам вдоль, удалите косточку и при желании слегка надрежьте мякоть, стараясь не прорезать кожуру.
- Сбрызните срезы авокадо оливковым маслом, затем щедро приправьте солью и черным перцем.
- Разогрейте гриль или сковороду-гриль до средне-высокой температуры. Положите половинки авокадо срезом вниз на горячий гриль и готовьте 3-5 минут, пока они не станут мягкими и слегка обугленными.
- Снимите с гриля, выдавите свежий сок лайма на теплое авокадо и немедленно подавайте, по желанию посыпав свежей кинзой или хлопьями чили.
