Тыква баттернат на гриле
Пищевая ценность
на порцию (260 г)
🔥 200ккал
🥩 3Белки
🥑 10Жиры
🍞 30Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Тыква баттернат 250 г · 112 ккал
- Оливковое масло 10 г · 88 ккал
👨🍳 Приготовление
- Очистите тыкву баттернат, удалите семена и волокнистые части, затем нарежьте ее ровными 1,5 см ломтиками или полумесяцами.
- В большой миске смешайте ломтики тыквы баттернат с оливковым маслом, солью и свежемолотым черным перцем до равномерного покрытия.
- Разогрейте гриль или сковороду-гриль до средне-высокой температуры. Как только он нагреется, разложите ломтики тыквы в один слой, стараясь не переполнять гриль.
- Жарьте по 3-5 минут с каждой стороны или до тех пор, пока тыква не станет мягкой, с видимыми следами обжарки и слегка карамелизированной корочкой.
- Снимите грильованную тыкву баттернат с гриля и немедленно подавайте как вкусный гарнир.