Сладкий картофель на гриле
Пищевая ценность
на порцию (205 г)
🔥 216ккал
🥩 3Белки
🥑 5Жиры
🍞 40Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 12 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Сладкий картофель 200 г · 172 ккал
- Оливковое масло 5 г · 44 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно вымойте сладкий картофель и нарежьте его кружочками или дольками толщиной 1,5 см. Вы можете очистить его или оставить кожуру для дополнительной клетчатки и питательных веществ.
- В миске смешайте ломтики сладкого картофеля с оливковым маслом, солью и черным перцем до равномерного покрытия.
- Разогрейте гриль до средне-высокой температуры (около 190-200°C). Слегка смажьте решетки гриля маслом, чтобы избежать прилипания.
- Выложите ломтики сладкого картофеля прямо на горячий гриль. Жарьте по 3-5 минут с каждой стороны или до тех пор, пока они не станут мягкими с красивыми полосками от гриля.
- Снимите жареный сладкий картофель с гриля и подавайте немедленно в качестве вкусного гарнира.
